澜星
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一、课程定位与学习目标 本节课是人体章节后的拓展练习课，重点在于通过课余时间进行人体速写与动态概括训练，提升对人体结构的理解与表达能力，强调勤学苦练和长期积累的重要性。 二、练习思路：精确与概括结合 将练习分为“精确练习”和“概括性练习”，前者注重细节与准确性，后者强调效率与整体感；概括性练习虽简化细节，但仍需保留比例、关键部位、转折和体块等核心要素。 三、时间管理与练习规划 建议将练习时间分为固定时间和碎片时间，新手应以周为单位制定可执行的训练量（如每天画若干人体及局部），保持每日稳定练习，避免三天打鱼两天晒网。 四、循序渐进与难度控制 练习应从简单动态入手，逐级提升难度，形成阶梯式进步；反对好高骛远或“越级打怪”，推荐稳扎稳打的方式，确保每一步基础扎实。 五、举一反三与共性归纳 鼓励从相似动作中寻找共性，进行归类练习，利用同一类动态的不同变体反复训练，实现熟能生巧；尤其适用于二次元美型人物的体型复用与动态拓展。 六、局部与整体的平衡 局部练习虽具成就感，但易导致整体不协调；建议在练习局部时带入相邻结构（如画手时连带前臂与肩部），增强连接意识，避免脱离整体。 七、生动性与性格表达 通过体态语言表现角色性格（如害羞、活泼、高冷等），建议分主题分类练习肢体语言，并参考动画或游戏立绘中的典型姿态进行模仿与归纳。 八、互动关系的进阶训练 优先练习“人物-道具”互动（如持武器、抱酒瓶），再过渡到双人互动；避免一开始就挑战高难度构图，逐步提升复杂度。 九、突破舒适圈的方法 当某一类动作熟练后易陷入舒适圈，应适度增加难度（如加入遮挡、透视、动态夸张），但不宜跳跃过大，保持稳步进阶。 十、四种取材类型的概括演示 演示了盒子人、立绘、照片和插画四类素材的人体概括方法，强调观察先行、动态线定位、体块构建、穿插处理和透视把控，提倡少用笔、断线表达、不依赖放大、多做整体判断。 十一、绘画习惯与技巧提示 建议养成先观察再动笔的习惯，使用辅助线标记朝向与倾斜；控制画面大小以减少细节干扰；听音乐加快节奏；及时清理辅助线以提升完成感。 十二、总结与实践建议 制定练习目标，选择适合自身水平的素材与难度，坚持持续练习，注重思考与归纳，最终实现人体绘制能力的全面提升。 （仅供参考）（💥💥💥）
温暖团团
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【插画概括】 肢体语言。 情景，带有透视、角度。 放慢一些。 越难的作业，耗时越长一些。 插画中的人体建议练习人物占据画面较多的插画练习。
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温暖团团
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·人体速写的概括演示。 【盒子人】 1.盒子人的体块需要熟练刻画，过于依赖盒子人会容易僵硬，所以这个熟练要求时在心里的。 2.在这个阶段可以考虑人体的其他角度起笔，锻炼我们整体的把控能力。
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温暖团团
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3.舒适圈与进阶的提高。 当一个类别的动作画得比较熟练时，会陷入到一个舒适圈中，破除舒适圈的方式就是增强难度，但是注意难度不要加的太大。 不排除有些同学会有跳跃式的进步，我这边提供的方式相对会比较温和。
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温暖团团
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【人物体态的生动】 用归纳总结的方式学习。 1.带有性格特质的肢体练习。 动画，人设，性格（高冷的，可爱的等） 图量大。 2.道具与任务互动肢体语言。 人与人之间的互动。 道具与人物的互动。
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温暖团团
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练习时间安排：固定时间：每天固定的训练量（2×7,2,2,2,2），以周为单位规划自己的训练内容（稳定地练习）。 碎片时间：概括性练习为主；局部练习（头）和整体练习结合。
如我
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人体12 人体速写概括步骤（个人版）：1.确定中心线和头肩胯朝向线（即确定躯干动态）2.确定整体动态线（包括四肢动态，重心和头身比），注意轮廓线3.可先画体块，也可直接添加肌肉4.调整+细节
翊～
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速写练习1.盒子练习，就跟以往一样，那里顺手，就从哪里开始画。 2.首先是定外轮廓线重心，然后，然后从躯体往外画，最后加细节。 坐着或者其他姿势(注意承载关系)
猫尾草
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2.人体速写的概括演示 1）盒子人：①盒子人的体块需要熟练刻画，过于依赖盒子人画会容易僵硬，所以这个的熟练要求是在心里的。②在这个阶段可以考虑人体的其他角度起笔，锻炼我们整体的把控能力。
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猫尾草
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人体速写与动态概括（扩展） 1.人体练习的思路 1）精确练习与概括练习：精确练习之后我们再进行概括性比较高的训练。 2）练习时间安排：①固定时间（例如每天2个人体/头颈肩/腿/手）：每天固定的训练量；以周为单位规划自己的训练内容。②碎片时间：概括性训练为主；局部练习和整体练习结合。 3）练习的针对性：①阶梯性进步与目标：动态②举一反三与共性③体型共性：需求（一群人；类型：女孩） 根据自身的能力选择适合自身情况的练习方向，不要好高骛远。 4）局部问题解决：练习 5）局部的连接：练习区域扩大 6）人物动态的生动（归纳总结）：①带有性格特质的肢体练习（动画：人设性格）②道具与人物的互动（人与人）肢体语言③舒适圈与进阶提高。 当一个类别的动作画的比较熟练时，会陷入到一个舒适圈中，破除舒适圈的方式就是增强难度，但是要注意难度不要加的太大。
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用户6855
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练习思路： 阶梯性进步与目标： lv 1：站立，胳膊摆动 lv 2：身体扭动，胳膊摆动 lv 3：身体动态更加有张力，动态幅度也更加大 人物体态的生动： 1.带有性格特质的练习： *练习时，可以归类好不同的性格特质。（如：可爱的，活泼的，害羞的性格...）到时候，可以选择在一段时期内专攻一种性格特质会比较有效率 2.道具与人物的互动肢体语言： *素材选择图量大，质量高。例如:碧蓝幻想 *人与人之间的互动难度比较大，前期不建议画，先打好基础，练习道具与人物的互动再考虑练习人与人之间的互动
