腿部和脚的结构和肌肉

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阔筋膜张肌

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阔筋膜张肌

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股直肌

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缝匠肌

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缝匠肌会随肌肉状态改变而拉伸

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股内侧肌（在股直肌和缝匠肌之间）

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肌肉会有一定弧度，膝盖上方不能直接切进来

乔治

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用来表示膝盖的阴影不能比两侧重 退部的肌肉很多其中大腿的缝匠肌比较重要是在内侧两腿并拢会显现出倒三角。 比目鱼肌在小腿的两侧。腓肠肌就是俗称小腿肚女性不明显正面看不到男性会较为发达会在内侧突出。脚踝分内踝和外踝内踝要高于外踝。

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股外侧肌（股直肌外侧）

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股外侧肌男性比女性要发达，所以大腿粗壮

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腿内侧（缝匠肌内侧）有肌肉群向外凸起

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小腿前侧肌肉：上半为腓骨长肌，下半为胫骨前肌

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比目鱼肌在胫骨前肌和腓骨长肌两侧

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腓肠肌（包括小腿肚一块）

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男性的腓肠肌相对发达

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内踝，外踝

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内踝高，外踝低

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臀中肌下边有一块小肌肉（外围）

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膝盖间的明暗关系不能少，但暗部不能深过两边（女性）

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阔筋膜张肌走向竖着

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男性腿部肌肉轮廓明显，呈块状

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大腿前边最大的一块肌肉，骨直肌

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缝匠肌，骨直肌内测，男性尤为明显，女性亦突出

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股内侧肌，缝匠肌和股直肌之间

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股内侧肌膝盖上方突出来一点，男性尤为明显

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缝匠肌内测有几块肌肉，不重要

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小腿外侧腓骨长肌和胫骨前肌，连成一条。腓骨长肌内上外下走向，胫骨前肌也是但更竖一点

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小腿肚，腓肠肌。

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比目鱼肌，腓骨长肌胫骨前肌两侧

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内踝高外踝低