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芷玥
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女性下肢肌肉 -有人人会把盆骨画突出一个点 -大腿最宽的地方差不多与裆底部齐平 -男性突出会低 因为是肌肉不是脂肪 -女性的腿曲线尽量多练习，很多曲线有点微妙
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芷玥
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下肢肌肉 1. 臀中肌 （黄色），臀大肌（红色） 2. 缝匠肌 （ 橙色） 3. 股直肌 - 缝匠肌下面（标记1） 4. 腓肠肌 - 俗称小腿柱 （紫色） 5. 股外侧肌 - 标记3 6. 股内侧肌 - 标记2
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芷玥
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上肢肌肉 1. 三角肌-有点像五边形 （黄色） 2. 肱二头肌 - 前面看的话面积比较大 （橙色） 3. 肱三头肌 - 后面看的话面积比较大 （绿色） - 这两个肌肉中间有个小块的肌肉（红色）叫肱肌，只有比较强壮的人才会突出 4. 肱桡肌 - 像缠绕在小臂 （蓝色） 5. 桡侧腕长伸肌 6. 旋前圆肌
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用户8038
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